Acqua detox

Cos’è l’ Acqua detox, a cosa serve, e perchè la facciamo, questa è altre domande a cui troverai risposta leggendo il mio articolo.

Acqua detox

Ingredienti

• Frutta e verdura a secondo delle proprie esigenze

Acqua detox

L’Acqua detox è l’ultima moda arrivata dall’America.

Serve a seconda di quello che mettiamo dentro, a sgonfiare, drenare, rassodare o dissetare.

Fondamentalmente è una bibita fatta per infusione, ma attenzione.

Prendiamo come esempio un’acqua detox semplice per dissetarsi, possiamo mettere al suo interno tutto ciò che più ci piace, io ne ho fatto uno con frutta mista.

Si mette la sera prima in una caraffa la frutta che vuoi tu, come pesche, ciliege, zenzero, susine, albicocche, kiwi, limone, foglioline di menta, verdura, spezie, purtroppo la foto non rende molto l’idea, ma attenzione.

La frutta va messa con la buccia tagliata a pezzi, ad eccezione del kiwi per esempio, quindi dove possibile necessita di essere intanto biologica, ma anche lavata benissimo, perchè altrimenti i pesticidi che sono depositati sulla buccia poi li beviamo.

C’è sempre l’alternativa

Verdura anche lei lavata benissimo, e le spezie dipende quelle che usate e in che modo, ad esempio i chiodi di garofano, vanno messi al naturale essiccati.

Amukina o bicarbonato vengono in nostro aiuto, e quindi possiamo tagliare la frutta in pezzi dopo averla lavata.

Anche l’acqua che usiamo deve essere buona, meglio se minerale.

Una volta assemblato il tutto, va riposta in frigo per almeno 12 ore, e consumata nelle successive 24 ore.

In base alla frutta usata l’acqua si colorerà leggermente, ed acquisterà il sapore della frutta predominante.

In giorni di caldo afoso sono un toccasana per dissetarsi, ma è utile anche per chi non riesce a bene acqua in maniera regolare, perchè il suo sapore la rende gradevole e stimola la voglia di bere.

Per sgonfiarsi o tonificarsi cercate consiglio al medico, oppure  un dietologo, piuttosto che un nutrizionista per scegliere gli ingredienti giusti.

Non mi permetto di dare consigli che non sono in grado di dare.

Questa bevanda però non è miracolosa, non vi sgonfierà la pancia e vi farà dimagrire, se non abbinate tutto ciò ad uno stile di vita sano e di movimento, aiuta però come tutte le cose naturali ad un fisiologico benessere del corpo.

Che dire, stasera tutti a provare a realizzare un’acqua detox ?

La mia la sto gustando all’ombra del mio balcone, profuma di pesca, e sa di limone e kiwi.

La tua invece, fammelo sapere.

Se come me amate la frutta vi lascio la ricetta poco calorica di ciambelline light al forno cliccando qui. 

Infine ti porto a conoscenza che Le Ricette di Mina è anche su youtube, cliccando qui puoi visitare il mio canale e decidere se iscriverti.

Alla prossima ricetta ciao a tutti da Mina